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辅助生殖让你轻松顺利的进行
2017-10-15
   根据统计发现平均100对夫妻就会有15对夫妻发生了不孕不育的问题,那么也有更多的人选择了辅助生殖方法,尤其是试管婴儿的方式,帮助了无数的家庭,拥有了自个儿血缘的孩子,那么想要在备孕的时候更加顺利,最好是计算好自己的排卵时间,排卵时间就不能按照天来计算了,最好是精确到每个小时,如果可以让精子和卵子在12小时之内相遇,就有可能怀孕,那么如何抓住这精确的12个小时呢?一方面是使用体温测量的方式还有就是结合排卵试纸的方法。
   坚持测量自个的体温,慢慢地你也会发现体温变化的一些规律,当体温突然变低或者是增高的时候,就要三个小时测量一次排卵试纸,这样就可以更加精确的找到排卵时间。
 
  备孕成功经验分享备孕成功怀孕心得
 
  1、调整饮食:多吃富有营养的食物,基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
 
  2、睡眠充足:睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。
 
  3、适量锻炼:选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。
 
  4、测量基础体温:基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低,排卵后升高0.3-0.6℃。
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