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辅助生殖的医生告诉你备孕如何轻松顺利的进行
2017-10-15
   同房时间就不能按照天来计算了,最好是精确到每个小时才会更好,让精子与卵子在12个小时内相遇才会更好,如何让精子与卵子12个小时内相遇呢,为了方便可以用排卵试纸的方法,看排卵试纸颜色越来越深,就可以安排同房了。
   准备怀孕的夫妻们可能也是试过了很多方法都不见效,辅助生殖医生告诉你如何备孕,怎么样来备孕。小编也总结了不少成功人士的受孕方式,希望可以帮助到大家。宝宝的发育是从精子、卵子相遇的那一刻就开始了,顺利的受精关键就是需要让自己拥有个健康的心理,还有就是生理方面的准备,今天就来详细的介绍极少,大家一定要参考参考。
 
  备孕成功经验分享备孕成功怀孕心得
 
  1、调整饮食:多吃富有营养的食物,基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
 
  2、睡眠充足:睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。
 
  3、适量锻炼:选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。
 
  4、测量基础体温:基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低,排卵后升高0.3-0.6℃。
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